건강에 도움이 되는 물 마시기 습관
물을 마시는 것은 골다공증 예방, 체온 조절, 신진대사 지원, 통증 완화, 심혈관 건강, 신장결석 용해, 관절염 예방, 임신 지원, 피부 개선, PH 수치 균형 조정, 소화 촉진 및 배설물 제거 지원 등의 장점이 있다. 이 처럼 물 마시는 것을 습관 하면 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그럼 지금부터 물 마시기의 장점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 골다공증 예방 골다공증, 구루병, 각종 골절 등 뼈 질환은 건강에 위험하다. 이와 관련하여 예방 조치를 취해야 합니다. 연구들은 물을 마시는 것이 골밀도를 보장하고 고관절 골절을 효과적으로 예방하는 효소의 성장을 촉진한다는 것을 증명했다. 과학자들은 적당한 양의 물이 골다공증과 관련된 위험을 줄일 수 있다고 결론지었습니다. 2. 체온조절 여러분의 몸은 ..
2021. 6. 6.
