땅콩 장점1 땅콩의 장점 완벽 정리 땅콩은 당뇨병 예방, 기억력 증진, 우울증 예방 등 다양한 장점이 있다. 그렇다면 이러한 땅콩에 어떠한 장점이 더 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨병 예방 땅콩은 당뇨 방에 도움이 되는 망간이란 성분을 갖고 있다. 망간은 지방과 탄수화물 대사를 촉진시켜 더 많은 포도당이 근육과 간세포로 들어가 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 준다. 이러한 조건들은 인슐린 민감도를 유지하고 앞으로 몇 년 동안 정상적인 기능을 유지하는 데 이상적이다. 2. 담석증 예방 담석은 돌이 아니라 담즙산의 반고체 덩어리로 콜레스테롤이 너무 많이 함유되어 있다. 땅콩은 건강한 MUFA(단불포화지방산)의 비율이 높아 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL의 양을 증가시킨다. .. 2021. 5. 19. 이전 1 다음
