마그네슘 장점1 마그네슘의 장점 정리 마그네슘은 변비 완화, 뼈 강화, 편두통, 두통치료 등 다양한 건강상 장점이 있습니다. 오늘은 이러한 마그네슘의 장점에 대하여 정리해보겠습니다. 1. 변비 완화 마그네슘은 빠른 변비 치료제로 수용성 보충제를 많이 복용하면 변비가 가장 심한 경우에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 장내 근육의 이완을 돕는 마그네슘의 변질성 때문에 원활한 장 리듬이 형성되기 때문이다. 2. 뼈 강화 마그네슘은 칼슘 흡수를 도와주기 때문에 뼈 형성에 필수적이며, 신장에서 비타민 D를 활성화하는 데 중요한 역할을 한다. 3. 편두통 치료 마그네슘 결핍은 두통을 유발하는 요인들과 관련이 있다. 편두통을 앓는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 조직 마그네슘과 혈청 수치가 낮은 편이다. 연구에 따르면 마그네슘 보충제가 편두통의 .. 2021. 5. 17. 이전 1 다음
