철분1 건강에 중요한 철분이 필요한 이유 철분에는 인지 기능 향상, 빈혈 치료, 근육 지원, 산소 순환 지원, 면역력 강화, 피로 치료 등 다양한 장점이 있다. 철분이 부족하면 불면증, 근육경련, 부족한 대사기능 등 여러 문제점이 발생하는데 철분은 이러한 문제점을 고쳐줄 수 있다. 1. 인지 기능을 향상 당신의 뇌는 더 나은 인지 기능을 위해 철분을 필요로 한다. 뇌가 혈액에서 발견되는 산소의 20%를 사용하기 때문에 적절한 기능을 위해서는 산 소화된 혈액이 필요하다는 것은 명백하다. 또한 빠른 인지 기능과 전반적인 뇌 건강을 위해 필수적이다. 뇌 혈류만 강화시키는 것이 아니라 뇌가 알츠하이머병이나 치매와 같은 위압적인 인지 문제를 예방하는 새로운 신경 통로를 만들어내는데 도움을 준다. 영양사들이 철분이 풍부한 식단에 스트레스를 주는 이유다. .. 2021. 6. 20. 이전 1 다음