건강에 좋은 토마토 장점 정리
토마토의 장점으로는 심장 건강, 암 위험 감소, 전립선 비대증 예방, 피부 건강, 뼈 건강 향상, 혈전증 발생 위험 감소, 지질 과산화 정도 감소, 눈 건강 향상 등이 있다. 그 외에도 체중 감량, 면역 기능 향상 등이 있다. 그럼 지금부터 토마토에 장점에 관하여 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 심장건강 토마토의 규칙적인 소비는 베타카로틴과 희귀한 산화방지제 라이코펜의 존재 때문에 심장에 많은 유익한 영향을 미친다. 연구에 따르면 이 두 영양소 중 가장 적은 양을 함유하고 있는 식단은 심장병과 뇌졸중의 큰 위험과 관련이 있다고 한다. 그것들은 심장에 대한 산화적 손상의 영향을 줄이고, 위험한 혈전 형성을 방지하며, 콜레스테롤을 낮추는 효과도 발휘합니다. 2. 암 위험 감소 토마토의 섭취를 늘리..
2021. 6. 4.
