분류 전체보기56 좋은 글귀 모음(5) 근무 환경을 재정비하라. 고요한 공간을 만들어 당신의 업무에 온전히 집중하여 생산성을 늘리고 시간낭비를 줄여라. 요가나 태극권과 같은 수업에 참석해 보아라. 이 동작 속 부드러운 움직임은 흐트러진 마음과 지혜를 한데 모으고, 몸과 정신을 통일시키는 데 도움이 된다. 언쟁 끝에 꼭 한마디를 덧붙일 필요는 없다. 누군가 당신을 화나게 할 때, 당신이 상대에게 왜 격렬한 반응을 보이는지를 먼저 생각해 보아라. 현명한 시각으로 삶을 대하라. 개방적인 마음으로 새로운 의견을 받아들이고 타인과 협력하라. 삶은 힘들지만 누구에게나 자신을 갈고 닦을 순간은 있다. 음악을 듣거나 시를 읽으며 영감을 얻고 지혜로워질 자신의 모습을 되새겨라. 자기 자신의 행동에 특히 주의하고 당신이 내린 선택의 이유와 의미를 탐색해 보아라.. 2021. 7. 4. 좋은 글귀 모음 (4) 행복하고 즐거움이 가득한 사람들은 영감을 준다. 달라이 라마의 위대한 지혜는 늘 재미있는 유머와 함께 했다. 오늘 적어도 한 번은 아이처럼 웃어보자 식물은 자연의 지혜를 품고 있다. 정원이나 주말농장, 또는 창가 화분에 자기만의 식물을 길러보아라. 카모마일이나 민트를 길러 차로 마셔도 좋고, 딸기를 재배해 아침 식사대용으로 먹어도 좋을 것이다. 자신을 아는 것이 모든 지혜의 시작이다. 현재 삶의 가장 슬픈 단면은 사회가 지혜를 모으는 속도가 과학이 지식을 모으는 속도를 따라가지 못한다는 것이다. 당신의 선택에 확신이 없다면 결정을 내리기 전에 마음을 편안히 가져라. 상쾌한 봄 공기 속을 거닐며 조용히 산책하는 것이 하나의 방법이다. 오늘 작은 실패를 큰 성과로 바꿀 기회가 있는지 살펴보아라. 위기를 넘어.. 2021. 7. 1. 좋은 글귀 모음 (3) 다른 사람을 아는 자는 현명하다. 자신을 아는 자는 깨우친 자이다. 오늘 하루를 보내면서 자신에게 물어보아라 '나는 지금 현명하게 행동하고 있는가?' 바다거북과 육지거북은 전 세계 민속자료에서 지혜와 인내의 상징으로 여겨진다. 당신에게 지혜와 인내를 상기시켜줄 거북 모양의 기념품을 찾아보자. 자신감을 가져라. 당신은 매우 특별하다. 좋아하는 음악, 자신만의 스타일, 취미 등 당신이 사랑하는 것들과 당신만의 세계를 마음껏 누려라. 오래된 습관을 바꾸기는 힘들지만 낡은 사고방식과 편견을 버리는 일은 필요하다. 오늘 당신은 어떤 일을 다르게 해볼 것인가? 밖으로 나가 자연의 지혜를 깨달아라. 모든 자연 현상은 정확한 시간에 일어난다. 태양은 자신이 저물어야 할 시간 전에는 숨지 않으며, 꽃은 자신의 얼굴을 드.. 2021. 6. 30. 파마산치즈의 장점 정리 파마산 치즈노는 이탈리아 북부 지방에서 생산된 특별한 종류의 단단한 치즈이다. 그것은 저온 살균 우유, 천연 유, 레넷에서 생산되고 보존을 위해 소금만을 사용하기 때문에 천연치즈로 여겨진다. 그럼 지금부터 파마산치즈의 장점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 편안한 수면을 촉진 파마산치즈는 신경전달물질인 세로토닌과 멜라토닌의 생산에 필요한 트립토판을 포함한 많은 아미노산의 풍부한 공급원이다. 세로토닌은 기분을 북돋우는데 도움을 주며, 일반적으로 웰빙 감각의 향상과 관련이 있다. 반면에 멜라토닌은 밤이 되고 여러분이 졸림에 가까워질수록 수치가 증가하는 것과 가장 밀접한 관련이 있습니다. 멜라토닌은 여러분이 편안한 수면을 취할 수 있도록 도와주는데, 이것이 수면 요법으로 시판되는 많은 천연 보충제들이 멜라토.. 2021. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음