바나나 장점 완벽정리
바나나 건강 혜택에는 심혈관 건강 지원, 심리 건강 증진, 체중 감량 촉진, 소화 체계에 좋음, 에너지 증진, 안구 건강 증진, 골격 건강 지원, 암 예방, 면역력 증진, 빈혈 퇴치, 궤양 예방 등이 있다. 1. 심혈관 계통에 좋음 강한 심장은 길고 건강한 삶을 위해 필수적이다. 여러분의 식단에 바나나를 추가하는 것은 여러분의 심장이 오랫동안 좋은 상태를 유지하도록 하는 정말 좋은 방법이 될 수 있습니다. 연구는 바나나의 칼륨이 심장을 규칙적으로 박동할 수 있다는 것을 보여줍니다. 근육이 수축하고 신경세포가 잘 반응하도록 하는 역할을 하기 때문이다. 그것은 또한 혈압에 대한 나트륨의 영향을 되돌릴 수 있다. 따라서, 우리는 그것이 여러분의 심장을 모든 방법으로 보호한다고 말할 수 있습니다. 2. 정신건강..
2021. 5. 25.
당근 장점 완벽정리
당근의 장점으로는 눈 건강, 좋은 항산화제 공급원, 심장 건강, 건강한 치아와 잇몸 지원, 상처 치료, 뇌 건강 및 인지 기능 향상, 암 퇴치, 소화력 향상, 노화방지, 건강한 모발과 피부 유지 등이 있다. 1. 눈건강 당근은 시력의 유지와 발달을 돕는 중요한 영양소를 함유하고 있다. 여기에는 눈 건강에 필수적인 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등이 포함된다. 이것들 중 하나만 부족해도 눈에 문제가 생길 수 있다. 이러한 예로는 베타카로틴의 부족으로 인한 황반변성, 실명 등이 있으며, 나머지 영양소는 노년기에 시력 손실을 막기 위해 필요하다. 2. 항산화제 지속적인 산화는 약한 장기로 이어질 수 있는데, 이는 방황하는 라디칼의 해로운 영향에 의해 야기된다. 이것은 장기를 약화시키는 것을 멈추지 않습니다. ..
2021. 5. 24.
