다이어트에 좋은 차 모음

체중 감량에 가장 좋은 9가지 차

체중 감량 차를 마시는 것은 식이요법, 운동요법을 보충하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 차는 말리고 준비하는 방법에 따라 여러 가지 종류가 있지만, 실제 차는 대부분 아시아, 주로 중국과 인도가 원산지인 카멜리아 시넨시스 식물에서 나온다. 차는 매우 강력한 음료인데, 이것은 심장 건강에서 에너지 수준 그리고 체중 감소에 이르기까지 많은 다른 건강 문제를 도울 수 있기 때문입니다! 어떤 차의 신진대사를 자극하는 효과는 차를 줄이려는 사람들에게 특히 선호하게 만든다.

그럼 지금부터 체중 감량에 좋은 차를 소개하도록 하겠습니다.

 

녹차
녹차 품종은 인체의 신진대사를 자극하는 것으로 알려진 플라보노이드, 카페인, 그리고 다른 산화방지제를 많이 함유하고 있습니다. 이것은 지방을 연소시키는 과정을 가속화하는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 건강한 식단과 규칙적인 운동과 함께 사용될 때 체중 감량 노력을 도울 수 있다.

홍차
아마도 대부분의 사람들의 선반에서 가장 흔한 차 종류인 홍차는 다른 신진대사를 자극하는 화합물들뿐만 아니라 많은 다른 이름으로 만들어지고 카페인을 함유하고 있다. 이것은 몸의 수동적인 지방을 연소시키는 것을 도울 수 있는데, 이것은 여러분이 운동을 하지 않을 때에도 더 많은 칼로리와 지방을 연소시킬 수 있다는 것을 의미한다.

우롱차
이 차 안에서 그렇게 많은 양에서 발견되는 카테킨과 폴리페놀 화합물은 지방 세포의 신진대사 능력을 향상할 수 있는데, 이것은 지방을 더 빨리 태울 수 있다는 것을 의미한다. 게다가, 이 차는 체중 감량에 기여할 수 있는 신진대사 장애의 원인 중 하나인 혈압을 낮추는 것과 관련이 있다. 

루이보스 티
루이보스티는 체중 감량을 돕는 독특한 방법으로 작용한다. 우선, 루이보스는 여러분의 배고픔을 유발시키는 호르몬을 억제합니다. 이것은 간식과 과식을 줄일 수 있고, 결과적으로 살을 빼는데 도움이 될 것입니다. 또한 이 차의 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있는데, 이것은 여러분의 전반적인 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

생강차
이 허브차는 신진대사를 자극하는 특성뿐만 아니라 따뜻해지는 특성으로 알려져 있다. 연구들은 이 차를 규칙적으로 마시는 것이 영양소 섭취를 향상할 뿐만 아니라 순환을 촉진하고 지방 연소율을 증가시키는 능력 때문에 체중 감량 노력에 도움을 줄 수 있다는 것을 증명했습니다.

히비스커스 차
히비스커스 차는 식욕을 억제할 수 있고, 단맛이 먹는 것을 멈추기 쉽게 도와 칼로리 섭취를 줄이고 살을 빼는데 도움을 준다고 주장하는 사람들이 있다.

강황 차
세계에서 가장 강력한 향신료 중 하나인 강황은 또한 신진대사를 촉진하고, 소화를 개선하며, 순환을 촉진시킬 수 있습니다. 이 모든 것은 여러분의 몸이 지방을 더 효율적으로 대사 하도록 돕는 능력과 결합되어 있습니다.