레몬주스 장점 완벽정리

안녕하세요. 이번에는 상큼한 레몬주스에 관한 포스팅을 하겠습니다.

레몬주스는 흔히들 특히 여름에 많이들 먹는데요. 그러한 레몬주스가 건강에도 크게 도움이 된다고 합니다.

그럼 지금부터 레몬주스 장점에 관하여 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

 

체중 및 지방 감소
단식은 논란의 여지가 있지만, 레몬 꿀즙 단식(LHJF)은 비만 관리를 위한 자연 병원에서 흔히 볼 수 있는 치료 양식이다. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine에 게재된 4일간의 작은 연구는 체중, BMI(Body Bass Index) 및 지방 질량에서 상당한 개선을 보여주었다.

심혈관 건강
레몬은 정상적인 심장 박동에 도움을 주는 귀중한 미네랄과 전해질인 칼륨을 함유하고 있다. 조절된 트리글리세리드와 심장박동은 궁극적으로 심장병, 실패, 심지어 심장정지 위험을 줄일 수 있다.게다가, 미국 심장 협회는 감귤류의 높은 섭취가 여성의 허혈성 뇌졸중 위험을 낮출 수 있다고 제안합니다. 비타민 C는 또한 몸 전체에 산 소화된 혈액을 공급하는데 필요한 미네랄인 철분의 흡수를 강화한다.

신장결석 감소
신장 결석을 경험한 사람들이 고통스럽기 그지없다는 것을 알게 하라. 다행히도, 연구는 레몬 주스가 특히 신장 결석이 많은 사람들에게 그들의 성장을 감소시키는데 효과적인 치료법일 수 있다는 것을 암시한다. 레몬주스는 소변에서 구연산염을 증가시키고 신장결석의 발달을 억제하여 비용 효율적이고 상쾌한 약물 대안이 될 수 있다. 여기서 신장 결석을 예방하는 더 쉬운 방법을 찾아보세요.

목 염증에 좋다.
주로 자연적인 가정 요법으로 사용되지만, 레몬즙 옹호자들은 따뜻한 레몬 물이 목의 통증을 완화시킬 수 있다고 주장한다. 꿀과 레몬을 섞은 순한 차는 인후염을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 인후염에 대한 레몬과 간단한 조리법에 대한 더 많은 정보를 여기에서 찾아보세요.

항콜린제르기 효과
레몬주스는 항콜린제 효과를 제공할 수 있다. 간단히 말해 항콜린제(anticholinergic)는 신경전달물질인 아세틸콜린의 작용을 차단하고 다양한 질환의 치료에 가치를 두는 약물이다. 항 콜리 너지는 위장 장애, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 요실금, 파킨슨병 증상에 효과적인 치료제로 작용할 수 있다.

마른입 완화
침이 없어 입안이 건조해지는 것은 의학적으로 식욕부진증이라고 알려져 있으며 약물 부작용, 탈수, 방사선 치료 등 여러 가지 원인이 있다. 하지만 그것의 기원에도 불구하고, 그것을 다루는 것은 불쾌할 수 있고 입술이 갈라지고 입 냄새가 나게 할 수도 있습니다. 레몬즙은 침의 분비량과 생산을 크게 증가시켜 건조한 입안을 완화하는 환경적 능력을 입증했다.

면역 강화
감귤류 과일인 레몬은 비타민 C가 풍부합니다. 아스코르브산으로도 알려진 이 비타민은 면역 체계를 자연스럽게 증가시키는 능력을 지속적으로 인정받고 있습니다. 게다가, 비타민 C 결핍은 해로운 병원균에 대한 저항력을 감소시키고, 결과적으로 일반적인 감기나 다른 질병의 위험을 증가시킬 수 있다.

스킨 헬스
비타민 C 함유로 배낭을 메고 있는 레몬은 피부에 좋은 음식을 제공할 수 있다. 비타민 C는 뼈, 근육, 피부, 힘줄에 무결성과 강인함을 제공하는 1차 결합 조직인 콜라겐의 생성을 위해 필요하며, 조직 유지에 보조적인 도움을 주고 효과적인 상처 치유에 도움을 준다. 비타민 C의 강력한 항산화 성질은 또한 피부 손상과 싸우고 자연적인 빛을 제공할 수 있습니다. 비타민 C와 피부 건강의 총체성은 노화 방지 특성을 보여주며 주름과 싸운다.

식중독 감소
유기 방부제 역할을 하는 레몬주스는 식품 표면에서 해로운 미생물의 성장을 감소시킬 수 있다. 좀 더 구체적으로, 레몬주스는 장티푸스나 장티푸스의 유발자인 살모넬라 티푸스를 억제하는 것으로 나타났다. 세균은 주로 오염된 물체와 접촉한 제품에서 많이 발견돼 개인의 약함, 식욕부진, 설사, 땀 흘림, 구강건조증, 복통 등의 불쾌한 증상이 나타날 위험이 커진다.

지금까지 레몬주스의 장점에 대해 알아보았습니다.

다들 맛있는 레몬주스 마시고 덤으로 건강까지 챙기시길 바라겠습니다.