다크초콜릿의 장점

다크 초콜릿 건강의 이점으로는 정신건강, 눈 건강, 혈액 순환 촉진, 구강 건강 지원, 좋은 항산화제 공급원, 심혈관 건강 지원, 기침 치료 등이 있다.

다크초콜릿

1. 정신건강
여러분은 믿지 않을 수도 있지만 다크 초콜릿을 먹으면 여러분의 심리적 건강을 향상시킬 수 있습니다. 긴장된 신경을 진정시키는 기능을 하는 풍부한 영양소 강국이다. 절망 상태에서 다크 초콜릿 한 조각을 고를 수 있다. 그것은 높은 스트레스와 불안감을 줄여주는 당신의 상태를 완화시켜 줄 것이다.
게다가, 연구들은 다크 초콜릿을 자주 먹는 사람들이 인지 능력을 향상시킨다는 것을 보여주었다. 다양한 기능 수행에 도움을 주는 집중력 향상에도 좋은 원천이다.

2. 눈건강
과학자들은 다크 초콜릿이 여러분의 전반적인 눈 건강을 향상시킬 수 있는 잠재력을 가진 환상적인 음식이라는 것을 밝혀냈습니다. 그것은 약한 시력에 유용하다. 다크 초콜릿은 또한 눈 감염의 발생을 방해할 수 있다.
그러나 백내장, 안구건조증, 황반변성과 같은 눈 질환에 대한 효과를 보여주는 증거는 없다. 또한, 만약 여러분이 많은 양의 초콜릿을 먹는 대신에 눈병을 앓고 있다면, 검안사와 상담하는 것이 필수적입니다.

3. 혈액순환
다크 초콜릿은 적절한 혈액 순환을 촉진하는 다양한 미네랄과 비타민이 함유된 음식이다. 영양학자들은 적당한 양의 다크 초콜릿을 규칙적으로 섭취하는 것이 혈관을 튼튼하게 할 수 있다고 제안합니다. 그것은 또한 여러분의 몸의 혈압을 중화시키는 군침이 도는 원천이다.
연구들은 그것이 해로운 콜레스테롤을 씻어낼 수 있을 만큼 충분히 강력하다는 것을 보여주었다; 하지만, 이 점에서 더 많은 검토가 진행 중이다. 여기서 주목할 점은 당뇨병이 있을 경우 과도한 다크 초콜릿 섭취를 피해야 한다는 것이다.

4. 구강 건강
여러분은 그것이 모순된다고 생각할지도 모르지만, 연구들은 다크 초콜릿이 더 나은 구강 건강을 달성하는 것을 도울 수 있다는 것을 밝혀냈습니다. 다른 종류의 초콜릿은 다크 초콜릿처럼 오브로민이 함유되어 있지 않기 때문에 더 해롭다. 테오브로민은 충치와 싸울 가능성이 있는 성분이다. 이 영양소는 여러분의 구강 건강을 해치는 박테리아와 싸울 수 있습니다. 다크 초콜릿이 여러분의 구강 건강을 증진시킬 수 있다는 것은 의심의 여지가 없지만, 여러분은 잦은 치아 위생에 대한 선택을 잊지 말아야 합니다.

5. 산화방지제 공급원
항산화제가 풍부하게 함유된 다크 초콜릿은 여러분의 전반적인 복지에 놀라운 도움을 줄 수 있습니다. 항산화제는 독소, 화학 물질, 전염성 세균, 활성산소, 심지어 암세포와 같은 다양한 건강 손상 요인을 완화시키는 것으로 알려져 있다. 그들은 또한 주로 활성산소에 의해 야기되는 산화 스트레스를 예방할 수 있다. 이 세포들은 몸에서 다른 종류의 암을 만들어 낼 수 있다. 그러므로 다크 초콜릿을 먹으면 몸이 암과 다른 쇠약해지는 질병과 관련된 증상들을 피하는 것을 막을 수 있는데, 이것은 또한 숙성 전 노화를 포함한다.

6. 심혈관 건강
영양학자들은 적은 양의 다크 초콜릿을 섭취하는 것이 심장 건강을 증진시킬 수 있다고 권고합니다. 그것은 혈액의 적절한 흐름을 허용하는 것과 같은 기능을 수행하는데 도움을 줍니다. 그것은 동맥의 혈액 응고, 염증, 세포 손상을 예방할 수 있다. 하지만, 모든 것이 적당히 가장 잘 작동한다는 것을 잊지 마세요. 또한, 다크 초콜릿이 여러분의 일상에 포함되기 전에 심장전문의와 상의하는 것이 훨씬 더 좋을 것입니다.

7. 기침 치료
끊임없는 기침은 정말로 걱정스럽다. 당신은 작은 다크 초콜릿 조각을 섭취함으로써 이 상태를 완화시킬 수 있습니다. 그 안에서 발견된 테오브로민 성분은 기침을 조절하고 그로 인한 염증을 조절한다고 한다. 그러나 전문가들은 이와 같은 경우 추가적인 건강 문제를 방지하기 위해 주요 치료사와 상담할 것을 권장합니다.