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건강정보46

비타민C의 효능 11가지 안녕하세요 오늘은 비타민C의 효능 11가지에 관하여 포스팅하겠습니다. 그럼 지금부터 시작해보겠습니다. 1. 일반 감기 예방 및 치료 일반적인 감기는 되풀이되는 질병이고 그것을 위한 백신이 없다. 비타민 C의 섭취는 감기를 퇴치하는 데 매우 유용할 수 있고 증상을 치료하는데 매우 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 감기의 증상을 경험할 때, 여러분은 항상 여러분의 식단에 보충제를 첨가하거나 수프와 차에 레몬 몇 방울을 첨가함으로써 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 2. 괴혈병 예방 괴혈병은 신체의 조직 발달에 영향을 미치는 퇴행성 질환이다. 그것은 조직, 혈관, 뼈를 약화시킨다. 현대 과학의 발달과 보약의 생성 이전에 대부분의 선원과 어부들은 주로 질병의 원인이었던 신선한 음식을 접할 수 없었기 때문에 비타.. 2021. 5. 3.
치즈의 13가지 장점 정리 안녕하세요 오늘은 치즈의 장점에 대하여 포스팅을 하도록 하겠습니다. 치즈에는 칼슘, 칼륨, 인, 철분, 단백질이 풍부하며 품종에 따라 비타민과 좋은 박테리아가 풍부합니다. 그럼 지금부터 치즈의 장점 13가지에 관하여 포스팅을 시작하겠습니다. 1. 단백질의 원천 단백질은 건강한 신진대사부터 근육 재생까지 많은 기능을 유지하기 위해 우리 몸에 필요하다. 치즈에 존재하는 단백질은 소화가 잘 되고 특히 대사 과정에서 유용하다. 단백질은 또한 훌륭한 에너지원이며 인체의 가장 중요한 요건 중 하나이다. 치즈는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 2. 탄수화물 공급원 탄수화물은 몸을 위한 연료이다. 인간의 몸은 탄수화물로 달리고 에너지의 생성을 위해 탄수화물을 필요로 한다. 치즈는 포도당과 설탕의 형태로 분해되는 우유 탄수.. 2021. 5. 2.
카모마일티의 10가지 장점 카모마일 티란 무엇인가? 아스테라과 식물에서 유래한 말린 카모마일 꽃은 자연 치료와 치료용 가금류로 사용된다. 그들의 가장 인기 있는 형태는 차입니다. 카모마일티의 장점 10가지 (1) 숙면 유도 카모마일 차는 특히 수면 무호흡과 안절부절못하는 수면에 어려움을 겪는 사람들을 위해 전반적인 수면 보조제로 사용될 수 있다. 카페인이 없는 따뜻한 카모마일 차를 마시는 것은 더 빨리 잠이 들고 더 상쾌한 기분을 느끼도록 도울 수 있습니다. 출산 후 산모들이 수면의 질을 높이는 것이 적극 권장된다. (2) 항염증 작용 가벼운 붓기 증상부터 과민성 대장증후군(IBS) 증상까지 위 자극에 시달린다면 카모마일차가 큰 도움이 될 수 있다. 카모마일의 강한 항경련과 항염증 성질은 위와 장 경련 치료에 매우 효과적일 수 있.. 2021. 5. 2.
피스타치오의 11가지 장점 정리 피스타치오 장점은 혈관 건강, 혈당수치 안정, 심장건강, 황반변성률 감소, 피부 건강, 신경계 건강, 성욕 증진, 적혈구 수 증가 등이 있다. 피스타치오는 우수한 효능의 견과류 중 하나이지만, 아몬드, 땅콩 등에 비해서 자주 소비되지는 않는다. 피스타치오는 살짝 단맛을 가지고 있으며 영양분이 풍부하기 때문에, 훌륭한 간식이 될 수 있다. 피스타치오 섭취를 꾸준히 한다면 장기적으로 건강에 도움이 될 것이다. 그럼 지금부터 피스타치오가 가진 장점 11가지에 대하여 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 1. 피스타치오스는 혈관 건강 유지에 도움을 줍니다. 그러나 피스타치오는 혈관 뻣뻣함을 줄이고 필요할 때마다 확장(또는 완화)할 수 있게 함으로써 이를 통해 혈압을 조절하는 데 도움을 준다. 피스타치오에는 혈관의 혈.. 2021. 5. 1.

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