카모마일티의 10가지 장점

카모마일 티란 무엇인가?
아스테라과 식물에서 유래한 말린 카모마일 꽃은 자연 치료와 치료용 가금류로 사용된다. 그들의 가장 인기 있는 형태는 차입니다.

 

카모마일티의 장점 10가지

(1) 숙면 유도
카모마일 차는 특히 수면 무호흡과 안절부절못하는 수면에 어려움을 겪는 사람들을 위해 전반적인 수면 보조제로 사용될 수 있다. 카페인이 없는 따뜻한 카모마일 차를 마시는 것은 더 빨리 잠이 들고 더 상쾌한 기분을 느끼도록 도울 수 있습니다. 출산 후 산모들이 수면의 질을 높이는 것이 적극 권장된다.

(2) 항염증 작용
가벼운 붓기 증상부터 과민성 대장증후군(IBS) 증상까지 위 자극에 시달린다면 카모마일차가 큰 도움이 될 수 있다. 카모마일의 강한 항경련과 항염증 성질은 위와 장 경련 치료에 매우 효과적일 수 있다. 카모마일티를 규칙적으로 마시는 것은 IBS, 메스꺼움, 근육경련, 위장염과 같은 문제들을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

(3) 심장 건강에 좋다
미국 보스턴의 터프츠 대학에서 발표된 연구는 카모마일 차가 혈압과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 여러분의 심장을 더 건강하게 해준다는 것을 보여줍니다. 

(4) 면역력을 높일 수 있음
카모마일 차에 존재하는 페놀 화합물은 면역 체계를 강화시키고 감염을 예방하는데 도움을 줄 수 있다. 카모마일 차에 존재하는 다른 화합물들도 또한 감기, 독감, 그리고 정통을 완화시켜주는 부비동 문제를 해결할 수 있습니다.

(5) 스트레스와 불안감을 해소할 수 있을 것
만자닐라차의 가장 인기 있는 사용 중 하나는 스트레스와 불안에서 벗어나게 해주는 것이다. 직장에서 긴 하루를 보낸 후, 이 음료의 따뜻하고 진정시키는 성질은 여러분의 몸 안에 있는 세로토닌과 멜라토닌의 수치를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 호르몬들은 스트레스와 걱정을 성공적으로 제거할 수 있다. 

(6) 피부에 도움을 준다.
카모마일차의 항염증과 항산화 작용이 풍부해 음료로 전용으로 쓰이지 않는다. 만자닐라차의 국소적 응용은 자극과 습진과 같은 피부 상태까지 완화시킬 수 있다.
또한 얼굴에 잡티와 주름이 생기는 것을 줄일 수 있다. 산화 스트레스를 없애고 면역 반응을 높임으로써, 그것은 여러분의 피부에 놀라운 일을 할 수 있습니다.

(7) 골다공증 예방 가능
카모마일 추출물은 뼈를 형성하는 세포인 골연골의 활동을 자극하는데 도움을 줄 수 있다. 그러므로, 차는 골밀도를 증가시키고 골다공증의 해로운 영향을 중재할 수 있다.

(8) 생리통 완화 가능
카모마일차의 항염증 성질은 이완제를 생리, 생각 부풀기, 경련, 불안, 땀 흘리기, 잠 못자기, 기분 전환 등의 증상을 다루는 여성들에게 인기 있는 선택으로 만들 수 있다.

(9) 항알레르기 특성
카모마일 차는 체내의 알레르기 유발 물질에 대한 면역 반응을 조절하는데 도움을 줄 수 있다. 항히스타민제로 작용함으로써, 그것은 몸 전체의 이러한 알레르기 반응을 진정시킬 수 있습니다. [19]

(10) 치질
카모마일 차는 진정 효과와 함께 치질과 발작에도 도움을 줄 수 있다.

이상으로 카모마일의 10가지 건강상 장점에 대해서 알아보았습니다.

 

그럼 좋은 하루 되세요!