당근 장점 완벽정리
당근의 장점으로는 눈 건강, 좋은 항산화제 공급원, 심장 건강, 건강한 치아와 잇몸 지원, 상처 치료, 뇌 건강 및 인지 기능 향상, 암 퇴치, 소화력 향상, 노화방지, 건강한 모발과 피부 유지 등이 있다. 1. 눈건강 당근은 시력의 유지와 발달을 돕는 중요한 영양소를 함유하고 있다. 여기에는 눈 건강에 필수적인 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등이 포함된다. 이것들 중 하나만 부족해도 눈에 문제가 생길 수 있다. 이러한 예로는 베타카로틴의 부족으로 인한 황반변성, 실명 등이 있으며, 나머지 영양소는 노년기에 시력 손실을 막기 위해 필요하다. 2. 항산화제 지속적인 산화는 약한 장기로 이어질 수 있는데, 이는 방황하는 라디칼의 해로운 영향에 의해 야기된다. 이것은 장기를 약화시키는 것을 멈추지 않습니다. ..
2021. 5. 24.
