오렌지 장점 완벽정리

오렌지는 눈 보호와 시력 향상, 성적 성능 향상, 변비 예방, 면역 체계 강화 등 여러 가지 장점이 있습니다.

그럼 지금부터 오렌지의 장점에 대하여 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

오렌지

 

1. 눈 보호 및 시력 향상
비타민 A가 풍부한 음식을 먹는 것은 건강한 눈을 유지하는데 기여할 수 있습니다. 오렌지는 비타민 A의 상당한 공급원으로, 다른 바이오플라보노이드 화합물과 함께 시력 저하로 인한 황반변성, 백내장, 심지어 실명으로부터 눈을 보호하는데 도움을 준다. 

2. 성기능 향상
오렌지는 남성과 여성 모두에서 성적 수행을 강화하는 데 사용될 수 있는 순한 생식제 특성을 가지고 있을 수 있다. 규칙적으로 사용할 때, 그것은 발기부전이나 성욕감퇴와 같은 성적인 문제들이 여러분의 성생활에 영향을 미치는 것을 막을 수 있을지도 모릅니다. 오렌지는 또한 성호르몬의 분비를 증가시키고 성욕과 발기력을 향상해 주는데, 이 모든 것들은 성생활을 향상하는 데 유리하게 작용한다.

3. 변비 예방
변비는 변이 불규칙해 대변을 통과하기 어렵거나, 물 섭취량이 부족해 대변이 딱딱해졌을 때 발생한다. 오렌지에서 발견되는 섬유질은 변비를 예방하고 완화에 효과적입니다. 물은 변비를 예방하는데도 필요한데, 다행히 수분 함량이 높고 대변의 통행을 쉽고 일상적인 과정으로 만들어준다.

4. 면역 체계를 강화하다
오렌지는 면역 기능을 자극하는 것으로 알려진 비타민인 비타민을 함유하고 있다. 그것은 침입한 병원체를 탐지하고 신속하게 파괴해야 하는 면역 체계 항체 및 면역 세포의 기능을 도울 수 있다. 오렌지는 또한 비타민 C와 함께 세포에 대한 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 많은 다른 부속 영양소를 함유하고 있다.

5. 분위기 개선
오렌지는 기분을 좋게 하고 우울증을 줄이는데 도움이 될 수 있다. 특히 향을 치료적으로 사용할 때 말이다. 오렌지의 따뜻한 시트러스 향이 불안감을 덜어주고, 진정된 이완감을 유도해 줍니다. 감귤향은 또한 세로토닌 합성을 개선하여 스트레스를 받을 때 기분을 좋게 하는 특정한 플라보노이드를 함유하고 있다고 믿어진다. 오렌지는 성기능 강화 능력(건강한 테스토스테론 수치를 나타냄)으로 확인된 체내 코르티솔 수치를 줄이는 데 도움이 된다고 여겨져 역사적으로 스트레스를 해소하는 용도로 사용되어 왔다.

6. 치아 건강 증진
치아와 잇몸의 유지관리는 입관리와 관련해 최우선적으로 해야 하는데, 감염제들이 잇몸을 공격해 혈액공급에 쉽게 들어갈 수 있기 때문이다. 오렌지 같은 감귤류는 잇몸과 치아를 고정하는 혈관과 조직을 강화해 건강한 잇몸을 촉진하는데 도움을 주고, 비타민C를 이용해 잇몸 염증을 줄여주는 효과도 있다. 잇몸에서 피가 나고 상처가 잘 낫지 않는 것이 특징인 괴혈병은 비타민C 결핍으로 인한 콜라겐 생성 감소로 악화된다.

7. 혈압 조절
오렌지는 혈관을 확장시키는 미네랄 칼륨과 혈관의 유연성을 높여주는 바이오 플라보노이드를 함유하고 있어 혈압 조절에 큰 도움을 주는 과일이다. 칼륨은 수분 균형에 조절 효과가 있어 나트륨으로 인한 수분 보유량을 상쇄하는 데 도움이 된다. 오렌지는 또한 신장 기능을 강화하는데 도움을 주고, 칼륨 이온은 잔여물이 신장에 남아있지 않도록 하며, 신장 결석을 유발합니다. 신장은 또한 혈압 조절에도 역할을 한다.

8. 피부미용 개선
오렌지가 콜라겐 생성에 자극적인 작용을 해서 여러분의 미용에 이상적인 음식이 된다는 것은 이제 잘 알려져 있습니다. 오렌지는 또한 여드름 흉터를 최소화하는데 도움을 줄 수 있는데, 새로운 피부 세포가 오래된 흉터와 흠집의 외관을 줄이는데 도움을 주기 때문이다. 자외선 반사 작용이 있는 비타민 A와 결합하면, 여러분의 피부 건강은 더 오랫동안 유지될 수 있습니다.

9. 암세포의 성장을 막다
암은 전형적으로 신체의 세포가 비정상적으로 분열할 때 발생하며, 그들의 죽음을 계획하는 메커니즘을 우회한다. 빠르게 분열하는 이 세포들은 종종 이 세포들을 통제할 수 없이 자라도록 재프로그래밍함으로써 신체의 다른 세포들과 기관들을 파괴한다. 오렌지는 암, 특히 피부와 대장과 위의 암 확산과 싸울 수 있는 특정 식물 화학물질을 함유하고 있기 때문에 암을 예방하는 자연스러운 방법일 수 있다. 오렌지를 이용한 암 예방은 그 이후 치료에 의존해야 하는 것보다 훨씬 저렴하고 안전하다.

 

이상으로 오렌지의 장점에 대한 포스팅을 마치겠습니다.