분류 전체보기56 마늘의 놀라운 효능 11가지 안녕하세요 오늘은 마늘의 효능 11가지에 관하여 포스팅하겠습니다. 마늘은 건강에 좋은 슈퍼푸드로 많이 알려져 있습니다. 특히 거의 모든 한식 메뉴에는 마늘이 빠지지 않아 국내 사람들에게는 인기가 많고 익숙한 식품입니다. 그럼 지금부터 마늘의 효능 11가지에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈압 조절을 돕다 마늘은 고혈압 치료제를 사용하면서도 조절 능력이 떨어지는 사람들을 대상으로 실시한 연구에서 밝혀진 바와 같이 혈압을 낮추는 데 깊은 영향을 미친다. 하루 1g/일 근방의 마늘 보충제(표준화된 마늘 캡슐 형태)는 많은 경우에 처방약과 견줄 만큼 혈압의 엄청난 감소를 가져오는 것으로 밝혀졌다. 2. 마늘은 면역력을 높여준다. 마늘은 감기만큼 흔한 박테리아와 훨씬 희귀한 균주들을 포함하여, 감염을 일으키.. 2021. 5. 5. 염증을 유발하는 음식 17가지 안녕하세요. 오늘 포스팅은 염증을 유발하는 음식 17가지에 관하여 포스팅을 진행하도록 하겠습니다. 염증이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 부상을 당했을 때 당신의 몸은 더 이상의 손상을 막기 위해서만 염증의 형태로 반응한다. 다만 염증이 몸에 영구화되면 비만, 끊임없는 피로, 당뇨병, 심장질환 등 심각한 의학적 질환이 발생할 수 있다. 무엇이 당신의 몸에 그렇게 영구적인 염증을 일으키는가? 당신이 매일 먹는 것은 단지 특정한 음식일 뿐이다. 여기 여러분의 몸에 염증을 일으킬 수 있는 17가지 음식이 있습니다. 그럼 지금부터 이러한 염증을 일으킬 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 튀긴 음식 튀긴 음식에서 염증의 원인이 되는 것은 AGE이다. 몸에 에이즈가 많을수록 염증률은 높아진다. 연구에 따르면 튀긴.. 2021. 5. 5. 비타민C의 효능 11가지 안녕하세요 오늘은 비타민C의 효능 11가지에 관하여 포스팅하겠습니다. 그럼 지금부터 시작해보겠습니다. 1. 일반 감기 예방 및 치료 일반적인 감기는 되풀이되는 질병이고 그것을 위한 백신이 없다. 비타민 C의 섭취는 감기를 퇴치하는 데 매우 유용할 수 있고 증상을 치료하는데 매우 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 감기의 증상을 경험할 때, 여러분은 항상 여러분의 식단에 보충제를 첨가하거나 수프와 차에 레몬 몇 방울을 첨가함으로써 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 2. 괴혈병 예방 괴혈병은 신체의 조직 발달에 영향을 미치는 퇴행성 질환이다. 그것은 조직, 혈관, 뼈를 약화시킨다. 현대 과학의 발달과 보약의 생성 이전에 대부분의 선원과 어부들은 주로 질병의 원인이었던 신선한 음식을 접할 수 없었기 때문에 비타.. 2021. 5. 3. 치즈의 13가지 장점 정리 안녕하세요 오늘은 치즈의 장점에 대하여 포스팅을 하도록 하겠습니다. 치즈에는 칼슘, 칼륨, 인, 철분, 단백질이 풍부하며 품종에 따라 비타민과 좋은 박테리아가 풍부합니다. 그럼 지금부터 치즈의 장점 13가지에 관하여 포스팅을 시작하겠습니다. 1. 단백질의 원천 단백질은 건강한 신진대사부터 근육 재생까지 많은 기능을 유지하기 위해 우리 몸에 필요하다. 치즈에 존재하는 단백질은 소화가 잘 되고 특히 대사 과정에서 유용하다. 단백질은 또한 훌륭한 에너지원이며 인체의 가장 중요한 요건 중 하나이다. 치즈는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 2. 탄수화물 공급원 탄수화물은 몸을 위한 연료이다. 인간의 몸은 탄수화물로 달리고 에너지의 생성을 위해 탄수화물을 필요로 한다. 치즈는 포도당과 설탕의 형태로 분해되는 우유 탄수.. 2021. 5. 2. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음
